Yoga – By Yoga YOule

Begegne dir selbst auf der Matte.

Feel your inner energy.

YogaYoule ist die Einheit die innere Energie beschreibt. Sie wird abgleitet von dem Begriff Joule, welcher mittlerweile für alle Energieformen genutzt wird. In unserem Yogaunterricht eröffnet sich dir der Zugang zu deiner ganz persönlichen inneren Energie. Kraft und Bewegung durch Stabilität und Leichtigkeit setzen deine innere Energie frei. Komm zu uns auf die Matte und begegne dir selbst – indem du deine inneren „YogaYoules“ freisetzt.

Wir führen dich durch die einzelnen Übungen und begleiten dich in den Yogahaltungen (Asanas). Schritt für Schritt vermitteln wir dir den Weg zu einem fließenden, ausrichtungsbasierten und gesunden Yoga, das dich fordert und durch die körperliche Aktivität den Weg in eine tiefe Entspannung bereitet.

Im Unterricht mit maximal 15 Teilnehmer*innen achten wir auf deine Haltung und korrigieren dich sanft. Du findest so zu einer optimalen Ausrichtung und Haltung deines Körpers und entwickelst Freude und Spaß am Yoga. Wir freuen uns darauf, dich in einem meiner Kurse begrüßen zu können.

Kurse

Yoga Basics

nicht nur für Anfänger*innen

"Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?"

Ob Anfänger*in oder fortgeschrittener Yogi*ni hier arbeitest du an der Basis deiner Yogapraxis.

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Yoga Alignment

präzise Ausrichtung deines Körpers

In diesem Kurs arbeitest du an der strategischen Ausrichtung deines Körpers.

Die einzelnen Asanas werden präzise angesagt und du wirst deinen Körper gesund ausrichten. Die Yogahaltungen werden stets in der Verbindung mit deinem Atemrhythmus geübt.

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Yoga flow

alles ist im Fluss, nichts steht still

In diesem Kurs fließt du „on beat“ zu ausgewählter Musik und wirst durch die Kraft deines Atems durch die Asanas getragen.

Wunderbar zum Abschalten eines stressigen Alltags und zum Einstieg ins Wochenende.

Yoga für Kinder

Yoga spielerisch entdecken

Kinderyoga bringt mit viel Bewegung, Spaß und Entdeckerfreude Abwechslung in den Alltag unserer Kinder. Durch gezielte Spiele, Geschichten und Entspannungsphasen erhalten Kinder nach ihren individuellen Möglichkeiten Einblicke in die Welt des Yoga.

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Yoga für Firmen

Gesunde Mitarbeiter*innen = gute Arbeitsleistung.

Yoga für ihr betriebliches Gesundheitsmanagement

Gesunde Mitarbeiter*innen sind für Ihr Unternehmen von besonderer Bedeutung. Ein gesunder Mensch ist kreativ, stressresistent und belastbar.

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HEALTHY BACK

Hast du oft Rückenschmerzen, oder möchtest du Rückenschmerzen vorbeugen?

In diesen Stunden bieten wir dir die Möglichkeit, dich intensiv um deine Rückengesundheit zu kümmern. Du erfährst, warum Rückenschmerzen auftreten, durch was sie verstärkt werden können und wie du entgegenwirken kannst.

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Specials

Wie wäre es gelegentlich mit einer Yogaauszeit nur für dich?
Sieh selbst, was wir für dich vorbereitet haben und finde das perfekte Special für DICH …

Gut zu wissen:

Alle Specials sind einzeln buchbar
Du kannst dir das für dich am besten passendste aussuchen
Es gibt immer nur eine limitierte Anzahl an Plätzen (max. 15 Plätze) um eine kleine und feine Atmosphäre zu gewährleisten

Du interessierst dich für ein Special, oder möchtest dich direkt anmelden?

Schreibe eine Mail an: hello@yogayoule.de

Ich freue mich über deine Nachricht.

Yogaflow

Bewege dich on beat zu ausgewählter Musik. Dein perfekter Start ins Wochenende. Hier sind Yogakenntnisse unbedingt erforderlich.

Termine:

26.01.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

23.02.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

22.03.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

26.04.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

31.05.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

12.07.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

25.10.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

29.11.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

20.12.2024 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kosten:
18,00 € / Termin

Yoga Grundlagen-Workshop

nicht nur für Anfänger*innen

Hast du schon länger Lust Yoga für dich auszuprobieren? Aber du hast es bis jetzt noch nie geschafft, dich für einen ganzen Kurs anzumelden?

Dann nutze gerne die Möglichkeit, die dir dieser „Yoga Grundlagenworkshop“ bietet.

Du wirst in diesem Kurs die Yogahaltungen kennenlernen, die nahezu in jeder Yogastunde vorkommen. Auf diese – immer wiederkehrenden Haltungen – lässt sich eine wunderbare Yogapraxis aufbauen.

Dieser Workshop richtet sich an Yogaanfänger*innen und an alle Yogis, die Lust haben an ihrer Basis zu arbeiten und somit ihre aktuelle Yogapraxis verbessern und ausbauen möchten.

Nach diesen zwei Stunden hast du einen Einblick in die Welt des Yoga erhalten, du hast die Basis Haltungen des Yoga kennengelernt und selbst praktiziert, du hast deinen Körper beweget und in alle Richtungen ausgestreckt und du hast eine tiefe Entspannung genossen.

Termin: Freitag, 02.02.2024 von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis

Kosten: 38 EUR

Achtsamer Start ins Jahr 2024

„Der beste Weg, die Zukunft vorherzusagen ist der, sie selbst zu gestalten.“
(Abraham Lincoln)

Hast du manchmal das Gefühl, dass du gerne ruhig, zentriert und fokussiert ins neue Jahr starten möchtest? Stellst du dann im März erschreckt fest, dass das erste Trimester schon fast vorbei ist und du dir noch gar keine Gedanken gemacht hast, was du von deinem Jahr erwarten möchtest?

Wie wäre es im kommenden Jahr mit einem achtsamen Start ins Jahr 2024? Nimm dir bewusst Zeit in einem geschützten und wunderschön gestalteten Ambiente zu überlegen, was du in 2024 erreichen möchtest, worauf du achtgeben möchtest. Lerne wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst und schaffe und entwickle kleine „Reminder“, die dir dabei helfen diesen Tag für dein ganzes Jahr zu nutzen. Das Ganze kombinieren wir mit einer wunderbaren, ausgleichenden, sanften Yin Yoga Praxis.

Klingt gut? Dann melde dich direkt an.
Für dieses Seminar gibt es nur 12 Plätze – „first come, first serve“.

Termin: 03.02.2024 | 10:00 bis 16:00 Uhr

Ort: Balance Yoga Studio | Peter-Schmitt-Weg | 66822 Lebach

Kosten: 117,00 €
Early Bird Preis bei Buchung bis 31.10.2023: 97,00 €

Sonntagsyoga

Starte den Sonntag mit einer abwechslungsreichen und auf die Bedarfe der Teilnehmer*innen abgestimmten Yogaeinheiten. Die Yogapraxis an den Sonntagen wird mal fließend, mal statisch, mal kreativ, oder auch mal ruhig sein.

Alle Termine sind einzeln als Drop-in Stunde buchbar.

Termine:

04.02.2024, 03.03.2024, 07.04.2024, 05.05.2024, 02.06.2024, 07.07.2024, 06.10.2024,
jeweils von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.

Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis

Kosten: 18.00 € pro Termin

Yoga und Massage

Gemeinsam mit der lieben Anke von „Barbar Naturkosmetik“ gibt es mehrmals im Jahr die Möglichkeit dich bei „Yoga und Massage“ verwöhnen zu lassen. Es erwarten dich einzigartige Verwöhnmomente, die zum Entspannen einladen und die dir einen grandiosen Start ins Wochenende ermöglichen.

Lass dich durch unser vielfältiges und abwechslungsreiches Programm verwöhnen und schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst.

Tue dir selbst Gutes. Da die Plätze immer sehr schnell ausgebucht sind, melde dich frühzeitig an.

Für die Massage verwenden wir ausschließlich die naturreinen bio Öle der Naturkosmetik Firma Primavera.

Termine:
Freitag, 01.03.2024 | von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Freitag, 14.06.2024 | von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Freitag, 06..12..2024 | von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Kosten:
48,00 €

Stressbewältigung durch Yoga

Deine aktive Auszeit vom Alltag

Fühlst du dich manchmal ohne erkennbaren Grund gestresst, gereizt, oder überlastet? Kennst du das Gefühl, dass dein Tag zu wenig Stunden hat für die Arbeit, die es noch zu tun gibt? Dann bist du hier genau richtig.

Stress kennt jede*r von uns. Allzu oft fühlen wir uns durch äußere und innere Faktoren gestresst, was wiederum Auswirkungen auf uns selbst und auf unser Umfeld hat. Die Ursache des eigenen Stresses zu erkennen und definieren zu können ist oft der erste Schritt in Richtung „Stressabbau“ und „Stressreduktion“. Doch das ist keine leichte Übung. Erst wenn der eigene Stressor klar ist kann durch unterschiedliche Methoden begonnen werden Stress oder Stressempfinden zu regulieren und somit den eigenen Körper wieder in Balance zu bringen. Hierbei geht es in erster Linie nicht darum Stress zu vermeiden, sondern darum Wege zu finden, den Stress zu lokalisieren und einen Ausgleich dafür zu finden. Wir werden in diesem Workshop der Ursache des eigenen Stresses auf den Grund gehen.

Es erwarten dich theoretische Einblicke zum Thema Stress und Gesundheit. Des Weiteren arbeitest du selbstreflektiert an deinen eigenen Stressoren durch gezielte Anleitung und zum Schluss wirst du eine aktive Form des Stressabbaus durch Yoga erfahren um danach entspannt dein Wochenende genießen zu können.

Für diesen Workshop brauchst du keine Vorkenntnisse im Yoga.

Termin:
Sonntag, 03.03.2024
jeweils von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis

Kosten: 59,00€
(inklusive Tee, Kaffee und Gebäck)

Von Frauen für Frauen – Yoga am Weltfrauentag

Eine 90-minütige, herzöffnende und durch Leichtigkeit geprägte Yogapraxis.

Die Einnahmen aus dieser Yogaeinheit gehen 1:1 an das Saarlouiser Frauenhauses.

Termin:
08.03.2024, von 18:30 bis 20:00 Uhr

Ort:
Familienbildungsstätte Saarlouis, Ludwig-Karl-Balzer Allee 3

Teilnahmegbühr: 18,00 €

Männeryoga

Yoga unter Gleichgesinnten kann den Einstieg ins regelmäßige Yogapraktizieren vereinfachen. Bevorzugte Sportarten, einseitige muskuläre Belastungen, Stress, Anspannung und verkürzte Muskelgruppen können der Grund für eingeschränkte Beweglichkeit sein.

Erhöhe deine Flexibilität, beuge Schmerzen des Bewegungsapparats vor und lerne Yoga als Ergänzung zu deinen sonstigen Sportarten kennen.

Termine:

07.04.2024, 07.07.2024 jeweils von 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr

Ort:
Familienbildungsstätte Saarlouis

Kosten: 18 EUR / Termin

Yoga Weihnachtsspecial

Das Yoga Weihnachtsspecial ist dein Ruhepol für die vorweihnachtliche Hektik.

Unser Fokus liegt auf einer Ruhe integrierenden Praxis, die Lust macht, das bevorstehende Weihnachtsfest mit Ausgeglichenheit zu begrüßen. Es erwarten dich wärmende Bewegungen, tiefe Dehnungen, Atemtechniken und ein wunderbares Savasana / Endentspannung.

Termine:
Freitag, 13.12.2024
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis

Kosten: 38,- €

Gesunder Rücken durch yoga

Hast du oft Rückenschmerzen, oder möchtest du Rückenschmerzen vorbeugen?

In diesen Stunden bieten wir dir die Möglichkeit dich intensiv um deine Rückengesundheit zu kümmern. In diesen drei Einheiten erfährst du, warum Rückenschmerzen auftreten, durch was sie verstärkt werden können und wie du entgegenwirken kannst. Du wirst aktiv mit deinem Körper arbeiten, deine Muskeln in Bewegung bringen und erfahren, dass Bewegung in Kombination mit Entspannung eine sehr wirksame Technik ist um Schmerzen im Rücken vorzubeugen und zu lindern.

Die Termine sind einzeln, oder als Blockveranstaltung buchbar.

Termine:
[Termin folgt in Kürze] von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr (Schulter und Nacken)
[Termin folgt in Kürze] von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr (mittlerer Rücken)
[Termin folgt in Kürze] von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr (unterer Rücken)

Kosten:
Alle drei zusammen: 41,00 €
Alles einzeln: 18,00 €

Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis

Teilnehmer*innen über YogaYoule

Ort der Begegnung

Yoga Youle ist ein Ort der Begegnung – mit lieben Menschen und sich selbst auf der Matte.

Tanja

Mein Kopf hat Pause

Yoga mit Yoga Youle ist die Zeit in der mein Kopf Pause hat.
Die Wahrnehmung auf Körper und Innenraum konzentriert ist.
Stärkung für Körper und Geist.

Anke

Ankommen

Yoga Youle ist Ankommen – Fallen lassen – Entspannung – Fordernd.
Auf eine bereichernde Art bei sich ankommen.

Anika

Meine Auszeit

Yoga Youle ist meine Auszeit in der Woche, zum Wohlfühlen, „kämpfen“ und lachen.

Diana

Genial

Yoga Youle ist

Glücklich machend
Einmalig
Nie langweilig
Irre entspannend
Abenteuerlich
Lustig.

Jörg

Tolle Zeit

Yoga Youle ist für meine Frau immer eine tolle Zeit.

Björn

Stressabbau

Yoga Youle ist kompetent und kann gut vermitteln. Ihre ruhige und offene Art, die angenehme Stimme und die abwechslungsreichen Stunden helfen mir, den Stress abzubauen und zu entspannen.

Sabine

Ruhepol

Yoga Youle ist mein Ruhepol in stressigen Zeiten.

Annick

Vielfältigkeit

Yoga Youle ist vielfältig, modern, nachhaltig, liebenswert, herzlich, fordernd, tiefgründig, impulsgebend, bereichernd,…das Beste, was mir passieren konnte.

Anette

das Beste

Yoga Youle ist … mit das Beste, was mir in meinem Leben begegnen konnte.

Sandra

„Wenn man genügend spielt solange man klein ist, trägt man Schätze mit sich herum, aus denen man später sein ganzes Leben lang schöpfen kann.“
Astrid Lindgren

Im Kinderyoga geht es ganz anders zu als im Erwachsenenyoga, ganz einfach, weil Kinder Kinder sind. Sie entdecken ihre Welt durch das Spiel und so entdecken sie auch die Welt des Yoga für sich – spielerisch. Kinderyoga bringt mit viel Bewegung, Spaß und Entdeckerfreude Abwechslung in den Alltag unserer Kinder. Durch gezielte Spiele, Geschichten und Entspannungsphasen erhalten Kinder nach ihren individuellen Möglichkeiten Einblicke in die Welt des Yoga.

Die Yogastunden werden mit Themen, aus den Interessensfeldern der Kinder verwoben. Das weckt Neugierde, Spannung und macht Lust auf Bewegung. Wie von selbst adaptieren die Kinder die Inhalte und transferieren diese in ihren Alltag. Dies wirkt sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungsabläufe und auch auf das soziale Miteinander aus. Yoga ist eine ideale Ergänzung für alle weiteren Sportarten.

Die individuellen Bedürfnisse von Kindern stehen im Fokus der Yogastunden und ein großer Schwerpunkt liegt hier auf dem Wechsel von Spannung und Entspannung. Das eine ist ohne das andere nicht wahrnehmbar – nicht fühlbar.

2010 begann ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin für Kinder- und Jugendliche. Das Erlernte konnte ich wunderbar mit meinem Beruf als pädagogische Fachkraft verweben. Da das Thema rund um Yoga mich fesselte ergänzte ich mein Wissen durch eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Familienyoga

In den Familienyogastunden geht es um das gemeinsame Erleben von Yoga für Sie und Ihr Kind.

Im Kinderyoga geht es anders zu als im Erwachsenenyoga ganz einfach weil Kinder Kinder sind. Dennoch kann es sehr bereichernd sein eine Yogastunde gemeinsam mit dem eigenen Kind / den eigenen Kindern erleben zu dürfen.

Durch eine spielerische Herangehensweise, die durch Geschichten, Spiele und Massagen unterstützt wird, schaffen wir eine Abwechslung zu unseren alltäglichen Abläufen und können auf diese Weise Stress abbauen.

Partner-, Gruppenübungen und Spiele schaffen Gemeinsamkeit, Nähe und Freude an den Bewegungen.

Für Yogis in Begleitung mindestens eines Erwachsenen. Auch Omas und Opas sind herzlich willkommen.

Termine:

Familienyoga für Kinder von 4-10 Jahren

Samstag, 06.10.2023
Samstag, 25.11.2023
Samstag, 27.04.2024
Samstag, 01.06.2024
Samstag, 27.07.2024
Samstag, 07.12.2024

jeweils von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Ort: Familienbildungsstätte Saarlouis

Teilnehmer über YogaYoule:

Teilnehmer*innen über Familienyoga

Entspannung

Yoga mit Yoga Youle ist Entspannung und Achtsamkeit.

Yogakind - 9 Jahre

Ort der Ruhe

Wenn wir beim Familienyoga ankommen gelangen wir an einen Ruheort. Wir können durchatmen und ganz bei uns sein, um Körper und Geist zu entspannen.
Der Spaß und das gemeinsame Lachen während diesen besonderen Stunden kommen auch nicht zu kurz.

Ellen & Noel

Spaß

Yoga mit Yoga Youle macht Spaß. Am meisten macht die Maus Spaß.

Yogakind - 8 Jahre

Lustig

Yoga ist sehr toll und lustig zum Beispiel der pinkelnde Hund.

Yogakind - 8 Jahre

Dankbarkeit

Yoga Youle ist Auszeit. Sowohl für mich als auch für unsere Tochter. Ich verspüre pure Dankbarkeit, wenn die Kinder mit einem riesigen Lächeln den Yogaraum verlassen, genau wie ich.

Nicole

Inseln der Entspannung

Für uns sind die Familienyogastunden mit Julia kleine wunderbare Inseln der Entspannung und eine ganz besondere Exklusivzeit für meine Tochter und mich. Selten gelingt es sonst, eine derart konzentrierte Zeit zu zweit im Hier und Jetzt zu verbringen, dabei den Alltag auszusperren und einfach nur glücklich zu sein. Julia gestaltet die Familienyogastunden sehr abwechslungsreich und warmherzig. Die Stunden bieten Raum für Freude und Ausgelassenheit, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit.

Carmen und Frida

Geschützter Raum

Familienyoga bei Julia bietet einen geschützten Raum der Eltern-Kind- Bindung, ohne dabei den Spaß aus den Augen zu verlieren. Es wird gemeinsam Yoga praktiziert, Vertrauen aufgebaut und viel gelacht.

Lena und Malin

yoga zum Verschenken

Du suchst ein passendes Geschenk und weißt, dass der oder die Beschenkte schon alles hat?

Wie wäre es mit einem gemeinsamen Yogakurs, oder einer gemeinsamen Yogastunde für dich und deine Clique?

Gerne stelle ich dir hierfür ein auf die Gruppe abgestimmtes Programm zusammen.

Anfrage per Mail:hello@yogayoule.de

Kursplan