Yoga – By Yoga YOule

Begegne dir selbst auf der Matte.
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Feel the energy.

YogaYoule ist die Einheit die innere Energie beschreibt. Sie wird abgleitet von dem Begriff Joule, welcher mittlerweile für alle Energieformen genutzt wird. In unserem Yogaunterricht eröffnet sich dir der Zugang zu deiner ganz persönlichen inneren Energie. Kraft und Bewegung durch Stabilität und Leichtigkeit setzen deine innere Energie frei. Komm zu uns auf die Matte und begegne dir selbst – indem du deine inneren „YogaYoules“ freisetzt.

Wir führen dich durch die einzelnen Übungen und begleiten dich in den Yogahaltungen (Asanas). Schritt für Schritt vermitteln wir dir den Weg zu einem fließenden, ausrichtungs­basierten und gesunden Yoga, das dich fordert und durch die körperliche Aktivität den Weg in eine tiefe Entspannung bereitet.

Im Unterricht mit maximal 15 Teilnehmer*innen achten wir auf deine Haltung und korrigieren dich sanft. Du findest so zu einer optimalen Ausrichtung und Haltung deines Körpers und entwickelst Freude und Spaß am Yoga praktizieren. Wir freuen uns darauf, dich in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

Yoga 5
Yoga 4
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Yoga 2
Yoga
Yoga 4
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Alle Kurse finden im November online statt, auch die Specials und die Familienyogastunden.

Kurse

Yoga Basics

nicht nur für Anfänger*innen

"Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?"

Ob Anfänger*in oder fortgeschrittener Yogi*ni hier arbeitest du an der Basis deiner Yogapraxis.

Yoga Alignment

präzise Ausrichtung deines Körpers

In diesem Kurs arbeitest du an der strategischen Ausrichtung deines Körpers.

Die einzelnen Asanas werden präzise angesagt und du wirst deinen Körper gesund ausrichten. Die Yogahaltungen werden stets in der Verbindung mit deinem Atemrhythmus geübt.

Yoga flow

alles ist im Fluss, nichts steht still

In diesem Kurs fließt du „on beat“ zu ausgewählter Musik und wirst durch die Kraft deines Atems durch die Asanas getragen.

Wunderbar zum Abschalten eines stressigen Alltags und zum Einstieg ins Wochenende.

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Yoga für Kinder

Yoga spielerisch entdecken

Kinderyoga bringt mit viel Bewegung, Spaß und Entdeckerfreude Abwechslung in den Alltag unserer Kinder. Durch gezielte Spiele, Geschichten und Entspannungsphasen erhalten Kinder nach ihren individuellen Möglichkeiten Einblicke in die Welt des Yoga.

Yoga für Firmen

Gesunde Mitarbeiter*innen = gute Arbeitsleistung.

Yoga für ihr betriebliches Gesundheitsmanagement

Gesunde Mitarbeiter*innen sind für ihr Unternehmen von besonderer Bedeutung. Ein gesunder Mensch ist kreativ, stressresistent und belastbar.

Yoga für pädagogisches Personal

in Kindertageseinrichtungen

Die Arbeit mit Kindern im Elementarbereich ist wundervoll, bereichernd & kreativ. Trotz dieser Fülle verlangt die Arbeit dem Personal viel ab. Der Körper wird durch bücken, sitzen auf kleinen Stühlchen, heben & Tragen besonders gefordert.

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Specials

Wochenendspecial:
„mit Yoga durch die Jahreszeiten“

Workshops mit Yoga durch den Spätsommer bis zum Winter

Die Jahreszeiten prägen uns und haben einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Oftmals sind wir im Sommer viel energiegeladener als im Herbst. Im dritten Quartal zieht – bedingt durch die verändernde Wetterlage, die Zeitumstellung mehr Gemütlichkeit in unser Leben ein. Dennoch fordert uns der Alltag oft so, dass wir uns immer wieder dem natürlichen Rhythmus, der uns durch die Jahreszeiten gegeben wird widersetzen. Yoga kann den Umgang mit den Jahreszeiten aufhellen und uns unserem Körperbewusstsein näherbringen.

Aus diesem Grund haben wir uns jeweils ein Monats-Special für dich überlegt:

08.11.2020

Im November wird es Zeit sich zurück zu ziehen. Es sich mit sich gemütlich zu machen. Das gelingt uns umso besser, wenn wir ausgeglichen sind und uns in unserem Körper wohl fühlen. Wir werden zu diesem Termin eine ausgleichende Ruhe in uns aufnehmen, die uns gestärkt durch den grauen Monat November führen wird.

13.12.2020

Das Jahr neigt sich schon dem Ende zu und die Vorfreude auf Weihnachten ist zu diesem Zeitpunkt schon groß. Familien­mitglieder treffen sich wieder; es gibt Vorfreude, Wiedersehens­freude, und staunende Kinder­augen. Öffnen wir gemeinsam unser Herz für diese wunder­bare Vorweihnachts­zeit, öffnen wir unser Herz aber auch für die Menschen, die an diesen Tagen alleine sind um sicher zu gehen, dass niemand vergessen wird.

„Wenn man genügend spielt solange man klein ist, trägt man Schätze mit sich herum, aus denen man später sein ganzes Leben lang schöpfen kann.“
Astrid Lindgren

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Im Kinderyoga geht es ganz anders zu als im Erwachsenenyoga, ganz einfach, weil Kinder Kinder sind. Sie entdecken ihre Welt durch das Spiel und so entdecken sie auch die Welt des Yoga für sich – spielerisch. Kinderyoga bringt mit viel Bewegung, Spaß und Entdeckerfreude Abwechslung in den Alltag unserer Kinder. Durch gezielte Spiele, Geschichten und Entspannungsphasen erhalten Kinder nach ihren individuellen Möglichkeiten Einblicke in die Welt des Yoga.

Die Yogastunden werden mit Themen, aus den Interessensfeldern der Kinder verwoben. Das weckt Neugierde, Spannung und macht Lust auf Bewegung. Wie von selbst adaptieren die Kinder die Inhalte und transferieren diese in ihren Alltag. Dies wirkt sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungsabläufe und auch auf das soziale Miteinander aus. Yoga ist eine ideale Ergänzung für alle weiteren Sportarten.

Die individuellen Bedürfnisse von Kindern stehen im Fokus der Yogastunden und ein großer Schwerpunkt liegt hier auf dem Wechsel von Spannung und Entspannung. Das eine ist ohne das andere nicht wahrnehmbar – nicht fühlbar.

2010 begann ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin für Kinder- und Jugendliche. Das Erlernte konnte ich wunderbar mit meinem Beruf als pädagogische Fachkraft verweben. Da das Thema rund um Yoga mich fesselte ergänzte ich mein Wissen durch eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Familienyoga

In den Familienyogastunden geht es um das gemeinsame Erleben von Yoga für Sie und Ihr Kind.

Im Kinder­yoga geht es anders zu als im Erwachsenen­yoga ganz einfach weil Kinder Kinder sind. Dennoch kann es sehr bereichernd sein eine Yoga­stunde gemeinsam mit dem eigenen Kind/ den eigenen Kindern erleben zu dürfen.

Durch eine spielerische Herangehensweise, die durch Geschichten, Spiele und Massagen unterstützt wird schaffen wir eine Abwechslung zu unseren alltäglichen Abläufen und können auf diese Weise Stress abbauen.

Partner-, Gruppenübungen und Spiele schaffen Gemeinsamkeit, Nähe und Freude an den Bewegungen.

Für Yogis in Begleitung mindestens eines Erwachsenen. Auch Omas und Opas sind herzlich willkommen

yoga zum Verschenken

Du suchst ein passendes Geschenk und weißt schon, dass der oder die Beschenkte schon alles hat?

Wie wäre es mit einem gemeinsamen Yogakurs, oder einer gemeinsamen Yogastunde für dich und deine Clique?

Gerne stelle ich dir hierfür ein auf die Gruppe abgestimmtes Programm zusammen.

 

Kursplan

Montag

Dienstag

15:00 bis 16:00 Uhr

Kinderyoga
3-6-jährige

Familien­bildungs­stätte Saarlouis

16:15 bis 17:15 Uhr

Kinderyoga
7-10-jährige

Familien­bildungs­stätte Saarlouis

17:30 bis 18:30 Uhr

Yoga Basic Kurs

Familien­bildungs­stätte Saarlouis

Mittwoch

Donnerstag

13.15 bis 14.15

Yoga für Teens

Martin-Luther-King-Schule

14.15 bis 15.45

Yoga für Teens

Martin-Luther-King-Schule

18.00 bis 19.15

Yoga Alignment

Familien­bildungs­stätte Saarlouis

Freitag

Samstag

Sonntag

10.00 bis 11.00

Yoga basic

Kernfit Saarlouis

11.00 bis 12.00

Yoga flow

Kernfit Saarlouis

Alle Kurse sind fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Über Mich

Ich wurde in Saarlouis geboren und bin seitdem mit dieser wunderbaren Stadt im Saarland verbunden. Dies ist auch der Grund warum ich meine Yogakurse in Saarlouis anbiete.

Vor vielen Jahren fand ich im Yoga einen wunderbaren Ausgleich zu meinem oft sehr stressigen Alltag als Erzieherin und später als Sozialarbeiterin. Yoga half mir dabei mein Leben gesünder und stressfreier zu gestalten. Schon nach kurzer Zeit wurde Yoga mehr als nur ein Hobby. Es entstand eine Leidenschaft, die ich immer mehr vertiefen möchte. Während ich Yoga für Kinder und Jugendliche unterrichtete praktizierte ich jahrelang Yoga nur für mich. Durch unterschiedliche Lehrer*innen, sowie persönliche Erfahrungen gewann Yoga immer mehr Bedeutung in meinem Leben. Ich begann eine Yogalehrerausbildung für Erwachsene. Ein wichtiger Meilenstein um mich wieder auf konstruktive Weise mit mir selbst auseinanderzusetzen. Ich unterrichte regelmäßige Yogaklassen, Workshops, Yoga für Teenager sowie Kinder- und Familienyoga.

Für mich ist das Schönste am Yoga, dass ich mir immer wieder auf eine besondere Art und Weise selbst begegnen kann. Diese Chance möchte ich auch DIR bieten, nämlich DIR selbst auf der Matte zu begegnen so wie DU bist.

„It’s not about being good at something. It’s about being good to yourself.”

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Kontakt

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